Terapia breve estratégica
Un enfoque terapéutico centrado en resolver problemas de forma eficaz y en el menor tiempo posible. No se trata de hablar durante años, sino de generar cambios desde las primeras sesiones.
Eficiencia y resultados
¿Por qué elegir este enfoque?
- Intervenciones precisas y personalizadas.
- Resultados en pocas sesiones (entre 5 y 10, en promedio).
- Enfocado en soluciones, no en el pasado.
- Avalado por décadas de investigación y casos reales
¡Sí es posible camibar!
¿Para quién es?
- Romper patrones repetitivos.
- Resolver conflictos personales o de pareja.
- Superar bloqueos emocionales o mentales.
- Avanzar sin terapias eternas.
¿Cómo funciona?
Identificamos lo que mantiene el problema y aplicamos estrategias especificas para desbloquear el problema.
No se trata de entender únicamente sino de producir el cambio a través de acciones concretas.
Agenda tu primera sesión y conoce cómo esta metodología puede ayudarte a lograr cambios reales, sostenibles y más rápidos de lo que imaginas.
Sobre nosotros
Más de 15 Años de Experiencia
ParadojicaMente es un espacio de consulta psicológica que nace de la colaboración entre Elena y María Andrea. Estas colegas y amigas, tras especializarse en Terapia Breve Estratégica en el Centro di Terapia Strategica di Arezzo de Italia (CTS) con el Prof. Giorgio Nardone, unen los dos mundos (Europa y Sur América), impartiendo seminarios desde el 2009, sobre el tratamiento de los Miedos y los trastornos de alimentación por algunos años.
Hoy en día se da apertura a este servicio de consulta Psicológica tanto de forma presencial en Marbella (España) y en Bogotá (Colombia), como a través de sesiones online (psicoterapia virtual – psicología online).
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Nuestros horarios
Lunes a viernes 9.00 - 18.00
Ubicación
España: Avda. Ricardo Soriano, 72 29601 Marbella (Malaga)
Colombia: Calle 70 a # 10 - 42 Bogotá D.C.
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+57 321 482 0616 +57(1)6012458574 | +34 635943853
ASESORÍA SIN COSTO
Preguntas Frecuentes
La Terapia Breve Estratégica es un enfoque innovador que no trabaja sobre el origen del insomnio, ayudando a desbloquear los patrones que impiden el sueño natural. En lugar de forzar el sueño, se utiliza el propio síntoma para permitir que el descanso llegue de forma espontánea y efectiva.
La duración del tratamiento varía según la persona y la gravedad del insomnio, pero muchos pacientes experimentan mejoras significativas en pocas semanas. La terapia está diseñada para generar cambios duraderos en un corto plazo.
No, la Terapia Breve Estratégica no utiliza medicamentos. Trabaja a través de técnicas psicológicas que permiten al paciente regular su sueño de forma natural, sin depender de fármacos.
Estas técnicas suelen incrementar la presión y ansiedad por dormir, lo que puede empeorar el insomnio. La Terapia Breve Estratégica considera el insomnio como un fenómeno paradójico, donde el esfuerzo por dormir interfiere con el sueño. Este enfoque ayuda a desbloquear esa paradoja para que el descanso llegue de forma natural.
El insomnio afecta tanto la salud física como emocional. Puede provocar cansancio extremo, problemas de concentración, irritabilidad y ansiedad anticipatoria. Esto impacta el rendimiento diario y la calidad de vida en general.
Sí, esta terapia ha demostrado ser eficaz incluso en casos de insomnio crónico, que es especialmente invalidante. A través de técnicas específicas, ayuda a regular el sueño y aliviar los síntomas diurnos asociados, permitiendo recuperar una rutina de descanso saludable.